2024.11.06
【納豆と筋トレの相性】高崎パーソナルジム WellpaFitness
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2022/11/08
ダイエットボディメイク健康
こんにちは!
高崎パーソナルジムWellpaFitnessです^ ^
皆さんは納豆好きですか❓
今回は筋トレと納豆の相性についてご紹介致します!
納豆は好き嫌いが分かれると思いますが、、、
納豆と筋肉の相性はとっても良いんです!!✨
筋トレに納豆が良い理由⇩
○タンパク質が豊富に含まれている
○発酵食品なので消化吸収されやすい
○抗酸化作用のあるイソフラボンで筋肉の疲労回復に効果
○生活習慣病の予防にもなり、健康維持に役立つ
納豆はタンパク質の他に、カルシウム・ビタミンなど身体の主成分となる栄養素が沢山含まれています。
納豆は筋トレ後に食べるのがおすすめです(^-^)!
WellpaFitnessでは、お客様の日々の生活を見直しながら、 目標を達成するサポートをさせていただいております。
この機会にトレーニングを始めてみませんか❓
60分無料体験実施中✨お気軽にお問合せください🙇🏽♂️
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Wellpa FITNESS
住所:群馬県高崎市江木町413-1
電話番号:0273-93-6445
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