【納豆と筋トレの相性】高崎パーソナルジム WellpaFitness | 高崎のパーソナルジムとして店舗の内装や仕事への思いなどを発信

こんにちは！

高崎パーソナルジムWellpaFitnessです^ ^

皆さんは納豆好きですか❓

今回は筋トレと納豆の相性についてご紹介致します！

納豆は好き嫌いが分かれると思いますが、、、

納豆と筋肉の相性はとっても良いんです！！✨

筋トレに納豆が良い理由⇩

○タンパク質が豊富に含まれている

○発酵食品なので消化吸収されやすい

○抗酸化作用のあるイソフラボンで筋肉の疲労回復に効果

○生活習慣病の予防にもなり、健康維持に役立つ

納豆はタンパク質の他に、カルシウム・ビタミンなど身体の主成分となる栄養素が沢山含まれています。

納豆は筋トレ後に食べるのがおすすめです(^-^)！

WellpaFitnessでは、お客様の日々の生活を見直しながら、 目標を達成するサポートをさせていただいております。

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