【納豆と筋トレの相性】高崎パーソナルジム WellpaFitness

query_builder 2022/11/08
ダイエットボディメイク健康
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こんにちは!

高崎パーソナルジムWellpaFitnessです^ ^


皆さんは納豆好きですか❓

今回は筋トレと納豆の相性についてご紹介致します!


納豆は好き嫌いが分かれると思いますが、、、

納豆と筋肉の相性はとっても良いんです!!✨


筋トレに納豆が良い理由⇩

○タンパク質が豊富に含まれている

○発酵食品なので消化吸収されやすい

○抗酸化作用のあるイソフラボンで筋肉の疲労回復に効果

○生活習慣病の予防にもなり、健康維持に役立つ


納豆はタンパク質の他に、カルシウム・ビタミンなど身体の主成分となる栄養素が沢山含まれています。

納豆は筋トレ後に食べるのがおすすめです(^-^)!


WellpaFitnessでは、お客様の日々の生活を見直しながら、 目標を達成するサポートをさせていただいております。


この機会にトレーニングを始めてみませんか❓

60分無料体験実施中✨お気軽にお問合せください🙇🏽‍♂️

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Wellpa FITNESS

住所:群馬県高崎市江木町413-1

電話番号:0273-93-6445

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