2023.10.27
【オススメのタンパク質】高崎パーソナルジムWellpaFitness
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2022/07/15
ダイエット身体の不調ボディメイク健康
こんにちは!
高崎パーソナルジムwellpa fitnessです(^ ^)
今日はトレーナがオススメするタンパク質を
紹介していきたいと思います
①大豆
②牛・豚肉・鶏肉
③魚類
④乳製品(ヨーグルト)など
⑤卵
↑こちらの食材達は、アミノ酸スコアが100%の食材です。アミノ酸スコアが高いほど身体にとっていい働きをしてくれます。なので積極的に摂取しましょう(^ ^)
あと間食にオススメの物を紹介します
皆さん、馬肉の効果をご存知でしょうか
今では馬肉の専門店のお店も広がってきています
馬肉は高タンパク低脂質で低カロリーです。
高カルシウム・鉄分も豊富で脂肪燃焼にもすごく効果的な食材なのです。
そんな食材を間食に食べられたらと思い、wellpafitnessでは
手軽に食べられる馬肉のジャーキーを販売しています(^ ^)
臭みもなく美味しくてとても食べやすいですよ♩
おつまみとしても最高ですね(๑>◡<๑)
一緒に体脂肪を燃やして健康的な身体を目指しましょう♩
60分の無料体験も実施しているのでぜひ一度お越しください♩
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Wellpa FITNESS
住所:群馬県高崎市江木町413-1
電話番号:0273-93-6445
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