【オススメのタンパク質】高崎パーソナルジムWellpaFitness | 高崎のパーソナルジムとして店舗の内装や仕事への思いなどを発信

こんにちは！

高崎パーソナルジムwellpa fitnessです(^ ^)

今日はトレーナがオススメするタンパク質を

紹介していきたいと思います

①大豆

②牛・豚肉・鶏肉

③魚類

④乳製品（ヨーグルト）など

⑤卵

↑こちらの食材達は、アミノ酸スコアが１００％の食材です。アミノ酸スコアが高いほど身体にとっていい働きをしてくれます。なので積極的に摂取しましょう(^ ^)

あと間食にオススメの物を紹介します

皆さん、馬肉の効果をご存知でしょうか

今では馬肉の専門店のお店も広がってきています

馬肉は高タンパク低脂質で低カロリーです。

高カルシウム・鉄分も豊富で脂肪燃焼にもすごく効果的な食材なのです。

そんな食材を間食に食べられたらと思い、wellpafitnessでは

手軽に食べられる馬肉のジャーキーを販売しています(^ ^)

臭みもなく美味しくてとても食べやすいですよ♩

おつまみとしても最高ですね(๑>◡<๑)

一緒に体脂肪を燃やして健康的な身体を目指しましょう♩

60分の無料体験も実施しているのでぜひ一度お越しください♩