【体幹トレーニング】高崎パーソナルジム WellpaFitness | 高崎のパーソナルジムとして店舗の内装や仕事への思いなどを発信

こんにちは！

高崎パーソナルジム WellpaFitnessです(^^)

トレーニングには欠かせない

体幹トレーニングのメリット、必要性をご紹介します。

体幹に関わる部位の重量は、全身の約46%を占めています。体幹を整えなければ、寝返りをしたり座る姿勢を保ったり、日常生活で欠かせない多くの動作が困難になります。

【体幹のメリット】

・姿勢が良くなる

・力を発揮しやすくなる

・腰痛の予防や改善に繋がる

・疲れにくい身体になる

・代謝が良くなり太りにくい身体になる

体幹トレーニングは、特別な道具は必要ありません。

トレーニング初心者の方でも簡単に取り組むことが出来ます。

WellpaFitnessでは60分無料体験を実施中です。

この機会にぜひ、トレーナーと二人三脚で運動を

始めてみませんか？お気軽にお問合せくださいo(^-^)o