【サツマイモについて】高崎パーソナルジム WellpaFitness | 高崎のパーソナルジムとして店舗の内装や仕事への思いなどを発信

こんにちは！

WellpaFitnessです。

ダイエットにおすすめのサツマイモについて

ご紹介いたします♩

サツマイモのメリット

・食物繊維、カリウムが豊富

　食物繊維には腸内環境を整える作用があるので

　便秘解消が期待できます。

　また、カリウムは体内の余分な水分や塩分を

　排出する作用があり、むくみ対策に効果的です。

身体がむくむと代謝が上がりにくく、痩せにくい状態に

なってしまいます（ ;  ; ）

おすすめの食べ方は、

いつもの食事の主食をサツマイモに置き変えることです！

目安量は約150gくらい♩皮ごと食べることで食物繊維の

摂取量もアップしちゃいます。

WellpaFitnessでは60分無料体験、食事指導を実施中です！

ぜひこの機会にお問い合わせ下さい(^_^)