【サツマイモについて】高崎パーソナルジム WellpaFitness

query_builder 2022/07/05
ダイエット健康
サツマイモ


こんにちは！

WellpaFitnessです。


ダイエットにおすすめのサツマイモについて

ご紹介いたします♩


サツマイモのメリット

・食物繊維、カリウムが豊富

　食物繊維には腸内環境を整える作用があるので

　便秘解消が期待できます。

　また、カリウムは体内の余分な水分や塩分を

　排出する作用があり、むくみ対策に効果的です。


身体がむくむと代謝が上がりにくく、痩せにくい状態に

なってしまいます（ ;  ; ）


おすすめの食べ方は、

いつもの食事の主食をサツマイモに置き変えることです！

目安量は約150gくらい♩皮ごと食べることで食物繊維の

摂取量もアップしちゃいます。


WellpaFitnessでは60分無料体験、食事指導を実施中です！

ぜひこの機会にお問い合わせ下さい(^_^)




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住所：群馬県高崎市江木町413-1

電話番号：0273-93-6445

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