【食べる食材で体の臭いが変わる？！】

query_builder 2025/06/19
ダイエット身体の不調健康
良い匂いで痩せる

毎年暑くなってくると、


体型➕【臭い】も


気になってきませんか？

食べる食材で臭いが改善するケースがあります👀


✅体臭の他、髪のべたつきが改善し肌が綺麗になったり

✅まくらやベットの臭いも気にならなくなる

✅シャツの脇にシミができにくくなった
などたくさんの効果が✨




お米、タンパク質を意識
脂質(油)を控えめにする

簡単なようで難しいです🧐

さらに意識したいポイントを紹介します☝️



①汗や皮脂に含まれると
臭いの原因になる動物性脂質

➡️肉の加工品
(ウインナー・ハム・ベーコン)

➡️ジャンクフード
➡️乳製品

を極力控えましょう🙌


②辛いもの

カプサイシンは
体内で代謝される際に、

特有の臭いを持つ物質に変化することがあります😖



③臭いのもととなる過酸化脂質の増加を防ぐ


➡️ビタミンC➕Eを同時に摂る

➡️緑黄色野菜、果物
ナッツ類(1日5〜10粒)
アボカド、ごま、納豆、
ノンオイルツナなど


④汗をかく

・気温が暑くて
•辛い物を食べて
•運動不足やストレス

などでかく汗ではなく

運動・半身浴・サウナなどで
自発的に出すサラサラ汗をかくことが大事です🤗



🟡朝や夕方以降など熱中症に
注意してウォーキングや
ランニング

🟡週2〜3回ほどの筋トレ

🟡週1〜2回ほどの半身浴
たまにサウナ

サラサラ汗を意識して
汗が出る穴＝汗腺を綺麗にしておくのが
大事なポイントです⭐️


ぜひ参考にしてください☺️



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