【相性ピッタリ食べ合わせ4選】

query_builder 2025/06/04
ダイエット身体の不調健康
相性ピッタリ

食材は組み合わせによって
栄養素の吸収率を高めたり、

互いにいい影響を
及ぼすことがあります✨

今回は相性の良い食材の
組み合わせを4つご紹介します🤝



①納豆とキムチ


納豆と発酵食品の組み合わせは

腸内環境の改善にとても効果的です✨

腸内環境を整えることで
便秘解消や代謝促進の効果が期待できます🔥



②焼き魚と大根おろし


お魚に含まれるタンパク質と
良質な脂質は体内で消化するのに時間がかかります。


しかし、大根おろしを一緒に食べることで、
消化吸収を促進する効果があります！



③マグロと山芋


マグロと山芋を同時に食べることで

抗酸化作用が期待できます🐟


老化防止や免疫力向上、がん予防にも効果的です✨
積極的に組み合わせて食べましょう🤗




④トマトとアボカド


トマトとアボカドに含まれるリコピンは
脂質があると吸収されやすいため、
脂質の多いアボカドと相性がいい食べ合わせです👍


サラダにして一緒に食べてみてください🍅🥑

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