【夕食に食べると痩せる食材】

query_builder 2025/05/17
ダイエットマンツーマン健康
夕食に食べると

運動不足気味だけど
脳はいつも疲れている🥱

という現代人はとても多いです。

四六時中脳みそを使う
デスクワークでPCに向かっていたり、

子育てや家事に大忙しで気がついたら夜遅く…💦



仕事や家庭のことが絶え間なく頭の中をぐるぐると
めぐっている…😵‍💫🌀

そんな方は、

【脳疲労】
【自律神経の乱れ】
【代謝の低下】

が考えられます😱


【よく眠れず、疲れも取れない】
【結果痩せにくい状態に】

そこで改善策の1つが夕食に

GABA（ギャバ）

を摂ることなのです✨


GABAは特に脳や脊髄で、精神を安定させる
抑制性の神経伝達物質で、交感神経の働きを抑制し

⭕️興奮した神経を落ち着かせる
⭕️ストレスを緩和
⭕️睡眠の質を整える


最近はGABA入りのチョコレートもよく見かけますよね😉🍫

そんなチョコレートよりもGABAが多く摂れる食材は

【トマト】と【キムチ】です❗️



🟡トマトは1/2個
🟡キムチは小鉢に

疲れや自律神経が気になる方、


明日からぜひ取り入れてみてください🤗🫧


高崎パーソナルジムWellpaFitnessでは、お客様の日々の生活を見直しながら、 目標を達成するサポートをさせていただいております。

この機会にトレーニングを始めてみませんか❓

高崎でパーソナルジムを探している方へ


WellPa FITNESSでは

初心者の方でも安心して始められる

60分無料体験トレーニングを行っています。


▼体験トレーニングを受けたい方

👉高崎でパーソナルトレーニングを体験する


▼まず相談したい方

👉 LINEで気軽に相談する


※ジムの雰囲気や料金など

お気軽にご質問ください。


高崎のパーソナルジムならWellpa FITNESS

スタッフ

コンセプト

----------------------------------------------------------------------

Wellpa FITNESS

住所：群馬県高崎市江木町413-1

電話番号：027-393-6445

ダイエットを高崎でサポート
マンツーマン指導を高崎で実施
健康増進を高崎でサポート
----------------------------------------------------------------------

高崎で、その不調を根本から。

WellPa FITNESSは高崎市江木町のパーソナルジムです。姿勢・肩こり・腰痛の改善から、ボディメイクまで。

初心者比率80%以上／Google口コミ ★4.9（67件）

60分の無料体験を予約する（LINEで60秒）

電話で相談する 027-393-6445

----------------------------------------------------------------------
高崎
パーソナルジム
食事
身体
運動
体験
悩み
一覧に戻る

NEW

VIEW MORE

CATEGORY

ARCHIVE

TAG