【朝パイナップルで痩せる】

query_builder 2025/04/12
ダイエット身体の不調健康
朝パイナップル

パイナップルは1年中食べられますが
国産は4月からが旬です！🍍

パイナップルは優秀なダイエットフルーツです🤩


🟡ビタミンC・B1・B6
🟡葉酸・パントテン酸
🟡亜鉛・カリウム


が含まれています✨



パイナップルの特徴は、

✅タンパク質の消化を助けてくれる

ブロメリンという強力なタンパク質分解酵素の働きが強いのためです💪


引き締まった身体作りにタンパク質（肉・魚・豆）
が大事というのはよく聞きますよね🧐

ですが

🚨きちんと消化しなければ意味がない
ということになります‼️


✅お腹が張っている
✅ガスが溜まる・出る
✅便秘がち


というような方は要注意です⚠️

タンパク質をしっかり消化できていない可能性が💦


パイナップルに含まれるブロメリンは、

タンパク質の吸収を助けてくれて腸内も整えてくれる🍍

身体にとって味方の食材とも言えます😌


ハンバーグの付け合わせや酢豚に入っているのも

消化の効果を含んでいるからなのです💫


お肉を食べるときは是非デザート等で食べてみましょう🍍



おすすめの食べるタイミング🍍

🟡朝に食べると…

🔥タンパク質を分解
🔥糖質・脂質代謝促進
朝にパイナップルを摂ることで
消化器官が働きやすくなります🎵


カットされているものや
冷凍のものは便利でおすすめです🤗

🍍朝にパイナップル
🍍肉にパイナップル

ぜひ実戦してみてください✨

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