高崎パーソナルジムWellpaFitness【リンゴダイエット】

query_builder 2024/03/21
ダイエットマンツーマン身体の不調ボディメイク健康
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みなさんこんにちは😊
高崎パーソナルジム
@wellpa_fitness 佐々木です😁

皆さんは、リンゴは普段食べますか？


今回は、りんごがダイエットにどのような影響と効果があるのか、解説していきます✨


りんごに含まれる“ダイエット成分”


『ペプチン』
・水に溶ける食物繊維が豊富
・糖、塩分、脂肪などをゲル状にして包み込み、吸収されにくくする働きがあり、果肉よりも皮に多く含まれる。


■塩分の排出作用「カリウム」

・体内のナトリウムを排出して血圧を下げる効果がある。
・余分なナトリウムを運び出し、血流を改善することでムクミ解消も期待できる。


■抗酸化作用「ポリフェノール」

・老化防止や活性酸素を抑える抗酸化作用、コレステロールの減少といった働きがある。


「朝だけりんごダイエット」
「おやつりんごダイエット」がオススメ✨


りんごを食べることで酵素が補給できるのが

オススメの理由🔥

午前中は排泄と体内浄化に最適な時間帯なので、この時間に消化過程に欠かせない酵素補給をすると便通がよくなる。
また、おやつにりんごを食べれば満腹感が
得られるので食事量をコントロールできる☝️


WellpaFitnessでは、
お客様の日々の生活を見直しながら、
目標を達成するサポートをさせていただいております。

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電話番号：027-393-6445

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