【筋肉痛の時は、、、】高崎パーソナルジム WellpaFitness

query_builder 2024/01/23
ダイエットボディメイク健康
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こんにちは!
高崎パーソナルジムWellpaFitnessです😊

筋トレをした翌日など、筋肉痛になり全身バキバキ、、という経験はありませんか❓

そんな時、筋トレを行なっても良いのか!

結論、やらない方がいいと言われています。

筋肉痛がある状態で筋トレをすると、
筋肉を動かしづらく、トレーニングの効果が低下する可能性があります( ; ; )


また、トレーニングのフォームが
崩れたりして怪我につながる可能性もあります。

もしトレーニングをする場合は、筋肉痛がきていない部位をトレーニングをしましょう👍

やる時はやる!休む時は休む!


トレーニングは焦らず、しっかり休息も入れつつ続けることが重要です😌

WellpaFitnessでは、お客様の日々の生活を見直しながら、目標を達成するサポートをさせていただいております。

この機会にトレーニングを始めてみませんか❓
60分無料体験実施中✨
お気軽にお問合せください🙇🏽‍♂️

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Wellpa FITNESS

住所:群馬県高崎市江木町413-1

電話番号:0273-93-6445

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