高崎パーソナルジムWellpaFitness【魚ダイエット】

query_builder 2024/01/16
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魚には主にタンパク質があります。

ダイエット中は良質なタンパク質をしっかり摂取することが重要です。

肉からもタンパク質を摂取することができますが魚に比べると脂質が多い点に注意が必要です！


それから、魚にはDHA/EPAという良質な脂質が含まれています。

DHA/EPAは体脂肪の燃焼を促進するといわれております。

抗酸化作用もあるので、肌のたるみ、シミ、シワの予防

疲労回復の効果が期待できます！

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