高崎パーソナルジムWellpaFitness【三大栄養素について】

query_builder 2024/01/11
ダイエットマンツーマン身体の不調ボディメイク健康
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こんにちは😊
高崎パーソナルジムWellpaFitness です✨

【三大栄養素】
皆さんは詳しく知っていますか？😳

今回は、三大栄養素の働きをご紹介致します🎵

糖質→脂質やたんぱく質よりも燃えやすく速やかにエネルギーになるので急激な運動時には最適な栄養素。


脂質→エネルギーは糖質、タンパク質の2倍。

エネルギーあたりの容積が小さく、水分をほとんど伴わず体内に取り込まれるので、貯蔵エネルギーとして最適。


タンパク質→身体の基になる栄養素。

エネルギーとしては糖質や脂質が消耗した場合に使われます。

三大栄養素をバランスよく食べましょう！


WellpaFitnessでは、お客様の日々の生活を見直しながら、 目標を達成するサポートをさせていただいております。



『効率的良く痩せたい！』

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