【確実に痩せる為のダイエット計画】高崎パーソナルジム WellpaFitness | 高崎のパーソナルジムとして店舗の内装や仕事への思いなどを発信

こんにちは🌞
高崎パーソナルジムWellpaFitness です🏋🏾‍♀

ダイエットを成功させるためには、しっかりとした計画が必要不可欠です🔥

その計画においてのポイントをご紹介致します🎵

①消費カロリーを知る

自身が1日でどのくらいカロリーを消費しているのかを知ることで、具体的に1日の摂取カロリーを設定することが出来ます☝️

②摂取カロリーの設定

ここが1番重要です🔥
摂取カロリーと消費カロリーの差をなくせば痩せやすくなりますが、その分ストレスも溜まります🥲
自分に合った設定を見つけましょう！！

③焦らない気持ち

毎日の体重測定の時に気持ちが大きく左右されてしまう方が多いですが、週単位、月単位で見ると変化がわかりやすく出るはずです。

焦らず出来ることをコツコツと！

是非実践してみて下さい！

WellpaFitnessでは、お客様の日々の生活を見直しながら、 目標を達成するサポートをさせていただいております。

この機会にトレーニングを始めてみませんか❓

60分無料体験実施中✨
お気軽にお問合せください🙇🏽‍♂️