【バナナの効果】高崎パーソナルジム WellpaFitness | 高崎のパーソナルジムとして店舗の内装や仕事への思いなどを発信

こんにちは！

高崎パーソナルジムWellpaFitnessです(^ ^)

本日は、【バナナの効果】をご紹介させていただきます！

トレーニーやアスリートから厚い指示を受けているバナナですが、なぜ良いのでしょうか🤔

バナナを食べるメリット

○エネルギーの補給が優秀

→バナナは消化、吸収が早い食べ物と言われており、30分前後で吸収されます。

そのため、朝/運動前後/間食等のエネルギー補給に最適です！

○栄養価が高い

→ビタミン、カリウム、マグネシウム等が豊富に含まれており代謝機能をサポートしてくれます✨

○腸内環境を整えてくれる

→食物繊維やオリゴ糖が腸内細菌の善玉菌のエサとして、腸の働きをサポートします✨

間食に迷ったり、朝忙しく朝食が摂れなかったりする方は積極的にバナナを選んでみてください🍌

WellpaFitnessでは、お客様の日々の生活を見直しながら、 目標を達成するサポートをさせていただいております。



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