【寝る前の痩せ習慣】高崎パーソナルジム WellpaFitness
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2023/08/18
ダイエットマンツーマン健康
こんにちは😃
高崎パーソナルジムWellpafitnessです🔥
年齢と共に、衰えていく筋肉を維持または増やすために、筋トレをする必要性はなんとなくわかっていても、
そもそも何から始めたらいいのか、どんなことを注意したらいいのか、戸惑う方も多いと思います🥺🥺
ただ、やみくもに筋トレをしても、十分な効果を出せないだけでなく、体に負担をかけてしまうことにもなりかねません💦
せっかく、いつまでも生き生きと元気に自分らしくあるために、筋肉をつけようと思うなら、正しい方法で行って、効率的に筋肉をつけていきたいと思いませんか?!😆
筋肉が必要っていっても、
スポーツはしないから、そんなに必要性を感じない🤔
動ける程度に、筋肉はあればいい。
もし、そんなふうに思っていたら、あなたは人生の半分を損してしまっているかもしれません😱😱
筋肉は何も体を動かすだけの器官ではありません!!
・体力がなくなる
・疲れやすくなる
・ストレスがたまりやすい
・体幹・バランスが悪くなる
・体を支え切れず、転びやすくなる
・太りやすくなる
・腰痛や肩こりになりやすい
・代謝が悪くなり、シミやたるみがきになる
体の不調や悩みは、病気でなければ、筋力の低下からきていることも多いのです🫤☝️
逆に、筋肉を鍛えていくと、そのような不調やお悩みの軽減にもつながっていきます✨
筋肉を鍛えることには、メリットがたくさんあるのです😊🫧
WellpaFitnessでは、お客様の日々の生活を見直しながら、 目標を達成するサポートをさせていただいております。
この機会にトレーニングを始めてみませんか❓
60分無料体験実施中✨
お気軽にお問合せください🙇🏽♂️
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Wellpa FITNESS
住所:群馬県高崎市江木町413-1
電話番号:0273-93-6445
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