【人間は必ず老いる生き物】高崎パーソナルジム WellpaFitness

2023/08/09

ダイエットボディメイク健康

こんにちは🌞
高崎パーソナルジムWellpafitnessです✨

ご入会してから2ヶ月程の会員様のトレーニング写真です📷

2ヶ月で既に体脂肪減少など結果を出しておられます🥹✨

今後も、目標のスタイル、体重に向け頑張っている最中です🔥

更にご自宅では、食事管理や有酸素運動まで取り組んで頂いております✨

人間は必ず老いる生物です。🥲

ですが、トレーニングって、何歳から始めても遅くないんです!!

もちろん、早く始めるのに越したことはありません。

何もしないと、体全体の筋肉の2/3以上を占めている下半身の筋肉量は、20代以降減少し続けます😱

20代のころより50歳なら約10％、
80歳なら約30％、筋肉量が減るといわれています。

80歳から筋力を30歳にまで戻すことは難しくても、50歳から筋トレをはじめた時のほうが、元に戻すことは十分可能性があることなのです🤗

もちろん、70代、80代でも続けていくことで、確実に筋肉はついていきます👍

迷っている間にも、なにもしていないと、筋力は落ちていきます🫣

思い立った時に、ぜひ、トレーニングを始めてみましょう🚀

WellpaFitnessでは、お客様の日々の生活を見直しながら、目標を達成するサポートをさせていただいております。

この機会にトレーニングを始めてみませんか❓

60分無料体験実施中✨
お気軽にお問合せください🙇🏽‍♂️