【筋トレの効果】高崎パーソナルジム WellpaFitness | 高崎のパーソナルジムとして店舗の内装や仕事への思いなどを発信

こんにちは😊

高崎パーソナルジムWellpafitnessです🔥

筋トレには体の健康だけではなく、メンタル面にも良い効果があると言われています☝️

筋トレをすると「幸せホルモン」とも呼ばれる「セロトニン」という脳内の神経伝達物質が分泌されます💫

セロトニンは精神を安定させたり、気持ちを高めたりする働きがあり、 不足するとメンタル面のコントロールが不安定になり、気分の落ち込みや攻撃性を高めてしまう可能性があります🫣💦

ストレスなどにより分泌量が低下すると言われているセロトニンは、運動によって安定して分泌を促せるようにするとメンタル面の安定につながります😌

筋トレした後にすっきりとした感じや満足感を得られるのは「ドーパミン」という脳内ホルモンの影響です🙌

ドーパミンが分泌されるとポジティブ思考になり、やる気や幸福感を与えてくれると言われています😊🎵

また筋トレによって男性ホルモンの代表、「テストステロン」という物質も分泌されます☝️

男性だけではなく女性にも存在するホルモンで、テストステロンが増えることで闘争心が高まり、気分を高揚させたり、やる気を出させたりしてくれるのです😎🔥

運動を続けたいと思えるのもこのホルモンが関係していると言われています✨

筋トレは、見た目の筋肉だけではなく、メンタル面にもさまざまな良い効果があります😆

筋トレ習慣によって、ストレスにも負けにくい心と体をつくっていきましょう👍✨

WellpaFitnessでは、お客様の日々の生活を見直しながら、 目標を達成するサポートをさせていただいております。

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