【熱中症予防】高崎パーソナルジム WellpaFitness | 高崎のパーソナルジムとして店舗の内装や仕事への思いなどを発信

こんにちは！

高崎パーソナルジムWellpaFitnessです😊

最近は暑さが増す毎日ですね🤯🔥

熱中症対策はされていますか？

本日は熱中症対策についてご紹介致します！

まずは、熱中症とは？

気温や湿度が高い環境下で体温の調整がうまくいかず、体内の水分や塩分のバランスが崩れることが原因として起こります。

主な症状として、

・めまい
・立ちくらみ
・頭痛
・吐き気
・手足の震え

などがあげられます😣

熱中症対策として、

・無理をせず徐々に身体を暑さに鳴らしましょう
・室内でも温度を測りましょう
・こまめに水分補給をする
・身体を冷やす
・塩分をとる
・体調が悪い時は無理をしない

ぜひ参考にして下さいね！

WellpaFitnessでは、お客様の日々の生活を見直しながら、 目標を達成するサポートをさせていただいております。

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