【美尻】高崎パーソナルジムWellpaFItness

2023/07/26

ダイエットマンツーマン

こんにちは！
高崎パーソナルジムWellpaFItnessです😊

【美尻】という言葉を最近はよく耳にするようになりました🍑

今はまさに、空前の美尻ブームです！

お尻は女性にとっては重要なパーツでよね☝️

今回は美尻についてご紹介致します！

まず【ダメ尻】を作る怖い習慣を知りましょう🥹

①椅子に浅く座って、背もたれにもたれる
→「垂れ尻」や「腰痛」の原因に！

②座っている時間が長い
→丸みのない平な「ペタ尻」の原因に！

③高いヒールをよく履く
→骨盤も後傾しやすく「垂れ尻」に

④運動不足&あまり歩かない
→重力に負けてどんどん垂れてくる

⑤パンツのサイズがあっていない
→重丸みのもとである脂肪が逃げてしまう！

⑥片足重心で立つ
→体全体がゆがんでお尻の形も左右不均等に…

皆さんはいくつ当てはまりますか？？

🍑お尻を鍛える嬉しい効果🍑

お尻を鍛えると、【美尻】以外にも

🔴脚が長く見える
🔴立ち姿が美しくなる
🔴代謝がアップしスリムボディに

理想の後ろ姿になるためには、美尻を作ることが大切なのです✨

何気ない習慣がダメ尻に繋がることを忘れずに過ごしてみて下さい🥹

WellpaFitnessでは、お客様の日々の生活を見直しながら、目標を達成するサポートをさせていただいております。

この機会にトレーニングを始めてみませんか❓

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