【熱中症予防】高崎パーソナルジム WellpaFitness | 高崎のパーソナルジムとして店舗の内装や仕事への思いなどを発信

こんにちは！
高崎パーソナルジムWellpaFitnessです😊

7月に入りました🎋🌠
2023年もう残すところあと半分です😳

気温が上がり、天気予報では気温30度越えも最近はよく見ます😵☀️

本日は、熱中症予防についてです。

冬からあっという間に夏になり、身体が暑さに慣れていない方は要注意⚠️

まず、熱中症とは？

身体の熱が逃げにくくなる状態。
通常は汗などで放熱されるところが高温下によってうまく機能できなくなってしまう病気です😣

熱中症には、気温が高くなくても、湿度が高いと汗をかいても放熱されにくくなり発症してしまうケースも💦

対策方法⬇️

①暑さに慣れる！
②こまめな水分補給
③身体を冷やす！（首や脇など）
④塩分をとる！
⑤無理をしない！

ぜひ参考にしてくださいね🤗✨

WellpaFitnessでは、お客様の日々の生活を見直しながら、 目標を達成するサポートをさせていただいております。

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