【アルコールが筋肉にもたらす影響】高崎パーソナルジム WellpaFitness

query_builder 2023/07/01
ダイエットマンツーマン
アルコールが筋肉に

こんにちは！

高崎パーソナルジムWellpaFitnessです😊


お酒を飲む機会が多い方！！

要チェックです☝️


アルコールが筋肉にもたらす影響についてご紹介致します🏋️


テストステロンの減少


ホルモンの1つである【テストステロン】
このテストステロンは摂取したタンパク質を合成させて筋肉を作る働きを持っています💪
しかし、アルコール摂取が多くなることによりテストステロンの分泌が減ってしまうとされています😱



筋肉の分解を促進


アルコールによって分泌される【コルチゾール】

このコルチゾールは血糖値をコントロールする 働きがありエネルギー源である糖の筋肉を分解して 生み出す働きを促進させてしまいます。

筋肉の分解は筋肉量の低下に繋がり、 基礎代謝低下、身体作りへの悪影響となります😰



せっかくのトレーニングが水の泡に、、、なんてこともありえるかもしれません💦


アルコールの摂取には十分に注意をしてください🥹🍻



WellpaFitnessでは、お客様の日々の生活を見直しながら、 目標を達成するサポートをさせていただいております。

『夏までに痩せたい！』

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住所：群馬県高崎市江木町413-1

電話番号：027-393-6445

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