【憧れのシックスパック】高崎パーソナルジム WellpaFitness | 高崎のパーソナルジムとして店舗の内装や仕事への思いなどを発信

こんにちは！

高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️

お腹の脂肪を減らしたい！

お腹を割りたい！

憧れのシックスパックを目指してる方いませんか❓

人間の腹筋は解剖学的には元々割れていて、その上から脂肪がつくため隠れてしまっています🥺

さらに、腹筋の割れ目の浅さや深さ、 割れている数、線の入っている場所等は遺伝で決まっているのです！

ですが、腹筋のトレーニングだけではお腹の脂肪は落ちません💦

お腹痩せの為には、、

・筋トレで筋肉量

・基礎代謝を上げる

・有酸素運動で脂肪を燃焼する

・食事の見直し(低糖質・低脂質・高タンパク)

・正しい姿勢を意識する

・便秘や冷え、むくみを解消する

身体の脂肪はその部分のみ減る訳ではなく、全体的に減ります😌

お腹は身体の中でも脂肪が落ちにくい部位と言われています🥹

まずは生活習慣の見直しから行っていきましょう(^_^)✨

WellpaFitnessでは、お客様の日々の生活を見直しながら、 目標を達成するサポートをさせていただいております。

この機会にトレーニングを始めてみませんか❓

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