2023.10.27
【憧れのシックスパック】高崎パーソナルジム WellpaFitness
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2023/05/26
ダイエットマンツーマン健康
こんにちは!
高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️
お腹の脂肪を減らしたい!
お腹を割りたい!
憧れのシックスパックを目指してる方いませんか❓
人間の腹筋は解剖学的には元々割れていて、その上から脂肪がつくため隠れてしまっています🥺
さらに、腹筋の割れ目の浅さや深さ、 割れている数、線の入っている場所等は遺伝で決まっているのです!
ですが、腹筋のトレーニングだけではお腹の脂肪は落ちません💦
お腹痩せの為には、、
・筋トレで筋肉量
・基礎代謝を上げる
・有酸素運動で脂肪を燃焼する
・食事の見直し(低糖質・低脂質・高タンパク)
・正しい姿勢を意識する
・便秘や冷え、むくみを解消する
身体の脂肪はその部分のみ減る訳ではなく、全体的に減ります😌
お腹は身体の中でも脂肪が落ちにくい部位と言われています🥹
まずは生活習慣の見直しから行っていきましょう(^_^)✨
WellpaFitnessでは、お客様の日々の生活を見直しながら、 目標を達成するサポートをさせていただいております。
この機会にトレーニングを始めてみませんか❓
60分無料体験実施中✨ お気軽にお問合せください🙇🏽♂️
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Wellpa FITNESS
住所:群馬県高崎市江木町413-1
電話番号:0273-93-6445
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