【脚トレーニング】高崎パーソナルジム WellpaFitness | 高崎のパーソナルジムとして店舗の内装や仕事への思いなどを発信

こんにちは😊

高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️

本日は脚のトレーニングのメリットについてご紹介致します✨

脚のトレーニングに対して、辛いイメージや苦手意識を持っている方が多いと思います😥

ですが脚のトレーニングには、上半身のトレーニングだけでは到達達成できない多くのメリットがあります🔥

・効率よくトレーニングできる

人間の全身の筋肉の約70%が下半身に集中している為、多くの筋肉を一気に鍛えることが出来る脚トレは多くのエネルギーを使うため消費カロリーが増える☝️

・太りにくく痩せやすい身体になる

下半身の筋肉量が多ければ多いほど多くのエネルギーを使う。筋肉が成長すれば、その分基礎代謝の上がり太りにくくなる☝️

・全身のバランスが良くなる

上半身ばかりに鍛えると、全身のバランスは崩れていきます。バランスの取れたかっこいい身体を目指す為には脚トレは超重要☝️

・他の部位のトレーニングの質が上がる

脚の筋肉が成長すれば、上半身の他の部位のトレーニングで重量をアップさせたりフォームが改善される☝️

高崎パーソナルジムWellpa Fitnessでは、 キツい脚のトレーニングもマンツーマンで全力サポート致します！！

『夏までに痩せたい！』 そんな方へ！

この機会にトレーニングを始めてみませんか？

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