【脚トレーニング】高崎パーソナルジム WellpaFitness
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2023/05/09
ダイエットマンツーマン健康
こんにちは😊
高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️
本日は脚のトレーニングのメリットについてご紹介致します✨
脚のトレーニングに対して、辛いイメージや苦手意識を持っている方が多いと思います😥
ですが脚のトレーニングには、上半身のトレーニングだけでは到達達成できない多くのメリットがあります🔥
・効率よくトレーニングできる
人間の全身の筋肉の約70%が下半身に集中している為、多くの筋肉を一気に鍛えることが出来る脚トレは多くのエネルギーを使うため消費カロリーが増える☝️
・太りにくく痩せやすい身体になる
下半身の筋肉量が多ければ多いほど多くのエネルギーを使う。筋肉が成長すれば、その分基礎代謝の上がり太りにくくなる☝️
・全身のバランスが良くなる
上半身ばかりに鍛えると、全身のバランスは崩れていきます。バランスの取れたかっこいい身体を目指す為には脚トレは超重要☝️
・他の部位のトレーニングの質が上がる
脚の筋肉が成長すれば、上半身の他の部位のトレーニングで重量をアップさせたりフォームが改善される☝️
高崎パーソナルジムWellpa Fitnessでは、 キツい脚のトレーニングもマンツーマンで全力サポート致します!!
『夏までに痩せたい!』 そんな方へ!
この機会にトレーニングを始めてみませんか?
60分無料体験を実施しております✨
お気軽にお問合せください🙇🏽♂️
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Wellpa FITNESS
住所:群馬県高崎市江木町413-1
電話番号:0273-93-6445
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