【体幹トレーニングのメリット】高崎パーソナルジム WellpaFitness | 高崎のパーソナルジムとして店舗の内装や仕事への思いなどを発信

こんにちは✨
高崎パーソナルジム WellpaFitnessです(^^)

トレーニングには欠かせない
体幹トレーニングのメリット、必要性をご紹介します!

体幹に関わる部位の重量は、全身の約46%を占めています。

体幹を整えなければ、寝返りをしたり座る姿勢を保ったり、日常生活で欠かせない多くの動作が困難になります😱

【体幹のメリット】

・姿勢が良くなる
・力を発揮しやすくなる
・腰痛の予防や改善に繋がる
・疲れにくい身体になる
・代謝が良くなり太りにくい身体になる

体幹トレーニングは、特別な道具は必要ありません👍

トレーニング初心者の方でも簡単に取り組むことが出来ます。

ぜひ皆さんも試してみて下さい🔥

WellpaFitnessでは、お客様の日々の生活を見直しながら、目標を達成するサポートをさせていただいております。

『夏までに痩せたい！』 そんな方へ！！

この機会にトレーニングを初めてみませんか❓

60分無料体験を実施中✨ お気軽にお問合せください🙇🏽‍♂️