【朝ごはんのメリット】高崎パーソナルジム WellpaFitness | 高崎のパーソナルジムとして店舗の内装や仕事への思いなどを発信

こんにちは！

高崎パーソナルジムWellpaFitnessです😄

皆さんは朝ごはんはしっかりと食べていますか？

朝ごはんは食べる習慣がない。

朝食べるのがしんどい。

最近は朝食を摂らない方が多いイメージです。

私もその中の一人でした😥

ダイエット中に夜ご飯を少なめにするのは良い事です。

しかし、そのまま朝ごはんを食べないと身体が飢餓状態と勘違いしてしまいます。

そうすると脂肪を燃やすどころか、身体が守りの状態に入ってしまいます（ ; ; ）

朝ごはんの大事な理由をご紹介致します♩

・一日のエネルギー源になる。

朝ごはんを食べないと一日を過ごす為のパワーが湧いてきません。

・寝起きで飢餓状態の身体に栄養を補給する。

飢餓状態と身体が勘違いして、脂肪を溜め込みやすくなります。

・朝から胃腸を動かし代謝をアップさせる。

朝ごはんを食べる事によって胃腸が活発に動き出します。

そうすると体温が上がり、それを維持するために体内のエネルギーを消費するので代謝アップに繋がります。

WellpaFitnessでは、お客様へ無理のない食事指導を実施しております。

お気軽にご相談ください。

現在、60分無料体験受付中です(^O^)

是非、お待ちしております！