【運動の重要性】高崎パーソナルジム WellpaFitness | 高崎のパーソナルジムとして店舗の内装や仕事への思いなどを発信

こんにちは😊

高崎パーソナルジムWellpaFitnessです🏋️ ⁡

運動をした方が良いという事は分かっていても、、、

なかなか重い腰が上がらないという方も多いのではないでしょうか🥹 ⁡

なぜ運度をした方が良いのか！！ ⁡

食べ物から摂取したエネルギーと、消費したエネルギーがバランス良く保たれている事が健康に良い状態となります☝️ ⁡

しかし身体を動かす時間は少なくなると、、

⁡余ったエネルギーは脂肪として蓄えられ肥満の原因となり、糖尿病や高血圧などの生活習慣病のリスクが高くなってしまいます💦 ⁡

また身体を動かさない事により、体力、筋力、持久力の低下を招き、日常生活に大きな影響が😱 ⁡

何もしなければ筋肉は減る一方ですが、運動をすると何歳になっても増やす事が可能なのです🏋️🔥 ⁡

運動をすると、筋肉が動く為に血行が良くなり、酸素や栄養が身体の隅々まで行き渡ります。 ⁡

それにより体温が上がり免疫細胞が活性化され免疫力も高まるのです✨ ⁡

血行が良くなるので、腰痛や肩こり予防にも効果が期待できます！！ ⁡

運動をした方がいい理由が分かっても、何をから始めたら良いのか分からない😣一人ではなかなか気が進まず頑張れない、、

などお悩みの方、いらっしゃいませんか？？

Wellpa Fitnessでは、お客様の日々の生活を見直しながら、目標達成を全力でサポートさせて頂いております。

是非この機会に、ダイエットをはじめませんか？

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