【ワンハンドローイング】高崎パーソナルジム WellpaFitness | 高崎のパーソナルジムとして店舗の内装や仕事への思いなどを発信

こんにちは！

高崎パーソナルジムWellpaFitnessです(^^)

ワンハンドローイングという種目はご存知でしょうか❓

ワンハンドローイングは広背筋を効果的に鍛える最強メニューと言われています😆

背中のたるみが気になる方は積極的に取り入れて行きましょう！！

ワンハンドローイングで鍛えられる部位について詳しくご紹介致します♩

○広背筋（背中下部）

○僧帽筋（背中上部）

○三角筋（肩周り）

​○大円筋（脇下にある筋肉）

○菱形筋（肩甲骨の間にある筋肉）

背中の筋トレは、引き締まったカッコいい後ろ姿に導いてくれます☝️

ですが、 誤ったフォームで行うと腰を痛める可能性が非常に高いです😱

正しいフォームを身につけて効果的にワンハンドローイングを行って行きましょう！！

WellpaFitnessでは、お客様の日々の生活を見直しながら、 目標を達成するサポートをさせていただいております。

この機会にトレーニングを始めてみませんか❓

60分無料体験実施中✨ お気軽にお問合せください🙇🏽‍♂️