2023.10.04
【ワンハンドローイング】高崎パーソナルジム WellpaFitness
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2023/04/19
ダイエット身体の不調健康
こんにちは!
高崎パーソナルジムWellpaFitnessです(^^)
ワンハンドローイングという種目はご存知でしょうか❓
ワンハンドローイングは広背筋を効果的に鍛える最強メニューと言われています😆
背中のたるみが気になる方は積極的に取り入れて行きましょう!!
ワンハンドローイングで鍛えられる部位について詳しくご紹介致します♩
○広背筋(背中下部)
○僧帽筋(背中上部)
○三角筋(肩周り)
○大円筋(脇下にある筋肉)
○菱形筋(肩甲骨の間にある筋肉)
背中の筋トレは、引き締まったカッコいい後ろ姿に導いてくれます☝️
ですが、 誤ったフォームで行うと腰を痛める可能性が非常に高いです😱
正しいフォームを身につけて効果的にワンハンドローイングを行って行きましょう!!
WellpaFitnessでは、お客様の日々の生活を見直しながら、 目標を達成するサポートをさせていただいております。
この機会にトレーニングを始めてみませんか❓
60分無料体験実施中✨ お気軽にお問合せください🙇🏽♂️
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Wellpa FITNESS
住所:群馬県高崎市江木町413-1
電話番号:0273-93-6445
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