【肩トレーニングのメリット】高崎パーソナルジム WellpaFitness | 高崎のパーソナルジムとして店舗の内装や仕事への思いなどを発信

こんにちは！

高崎パーソナルジムWellpaFitnessです😊

今回は肩のトレーニングについてご紹介致します！

「肩こ筋トレをしたら肩こりにも良いのかな？」

このように感じたことのある方は多いのかもしれません🥹

肩の周りには様々な筋肉があります。

筋トレによって、筋肉をつけることで肩こりを解消するわけではなく、筋肉をつけることによって肩こ血行を良くして肩こりを改善していくイメージです(^^)

肩のトレーニングをやることによって姿勢改善や、肩幅が広がりスーツなどが似合うかっこいい上半身になれます💪

ただし、負荷をかけすぎたり正しくないフォームでやるとケガに繋がりやすいのでしっかり確認しながら行いましょう✨

また、適度なストレッチもオススメですので皆さんぜひ試してみてください！

WellpaFitnessでは、お客様の日々の生活を見直しながら、 目標を達成するサポートをさせていただいております。

『夏までに痩せたい！』

そんな方へ！ この機会にトレーニングを始めてみませんか❓

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