【ヨーグルト】高崎パーソナルジム WellpaFitness

query_builder 2022/12/14
ダイエットボディメイク健康
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こんにちは！！

高崎パーソナルジムWellpaFitnessです！


皆さんヨーグルトは好きですか❓

私は苦手でしたが、今は克服して食べれるようになりました(^○^)


ヨーグルトって酸っぱいイメージがありますが、今は食べやすい商品が多くなったかなと思います！


本日はヨーグルトのメリットについてご紹介致します♩


ヨーグルトには、

100億個の乳酸菌が含まれています！！その他にもタンパク質なども多く含まれています。


乳製品に含まれているタンパク質にはBCAAが多く含まれます。BCAAには筋肉のタンパク質の分解を抑制し、合成を促進する働きがあります！


乳製品で最もイメージしやすいのが牛乳ですが、ヨーグルトの方がタンパク質が体内に吸収されやすいんです♩


飲むヨーグルトには、タンパク質以外にも糖質が含まれていますのでトレーニング前後で飲むのがおすすめです。


ヨーグルトは、腸内環境にも良いものなので積極的に摂取してみて下さい！！


WellpaFitnessでは、お客様の日々の生活を見直しながら、 目標を達成するサポートをさせていただいております。


この機会にトレーニングを始めてみませんか❓

60分無料体験実施中✨お気軽にお問合せください🙇🏽‍♂️

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住所：群馬県高崎市江木町413-1

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