【太る冬と痩せる冬の過ごし方】高崎パーソナルジム WellpaFitness | 高崎のパーソナルジムとして店舗の内装や仕事への思いなどを発信

こんにちは！

高崎パーソナルジムWellpaFitnessです✨

1年の中で最も寒い季節がやってきました❄️

太る冬と痩せる冬の過ごし方の違いについてご紹介致します！！

①寒いからと家に引きこもる

運動不足はむくみの原因にもなります。

→寒くても外に出て活発に行動する🏃‍♀️

②いつも通りの食事

サラダで体の中心から冷えて太りやすい体質に（ ;  ; ）

→ポトフやおでん、スープ類を多めにし、体を温め代謝を上げる🔥

③太陽光を浴びない

太陽光を浴びないと幸せ物質が減少し、過食の原因に💦

→積極的に太陽光を浴びる☀️

④クリスマス、忘年会以外でも食べ過ぎてしまう

カロリーを摂り過ぎると、脂肪として蓄積されてしまう><

→イベントとそうじゃない日の切り替えをはっきりさせる！

冬はダイエットのハイシーズンです🔥

基礎代謝を上げる生活習慣を心がけて、冬太りを避け上手にダイエットして行きましょう！

WellpaFitnessでは、お客様の日々の生活を見直しながら、 目標を達成するサポートをさせていただいております。 この機会にトレーニングを始めてみませんか❓

60分無料体験実施中✨お気軽にお問合せください🙇🏽‍♂️