【トマトについて】高崎パーソナルジム WellpaFitness | 高崎のパーソナルジムとして店舗の内装や仕事への思いなどを発信

こんにちは！

高崎パーソナルジムWellpaFitnessです(^^)

本日はトマトについてご紹介致します♩

トマト🍅は低カロリーで沢山の栄養成分が豊富な健康野菜です！美肌効果や風邪予防に役立つビタミンC、老化抑制するビタミンE、塩分の排出を助けるカリウム、腸内環境を整える食物繊維などをバランス良く含んでいます。

また、疲労回復効果もあります。

本来筋トレを行うと乳酸が発生します。トマトに含まれるアミノ酸やクエン酸は乳酸の発生を抑え、運動の疲労感を軽減してくれます。疲労が軽減することでトレーニングのパフォーマンスも上がるのです！

トマトにはリコピンが含まれています。リコピンには成長ホルモンの働きを活性化させて、基礎代謝を高めます。基礎代謝が上がれば脂肪を燃焼させてくれて、痩せやすい体質にもなれます♩

皆さんも食事にトマト🍅取り入れてみて下さい(^○^)

WellpaFitnessでは、お客様の日々の生活を見直しながら、

目標を達成するサポートをさせていただいております。

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