【サウナの効果】高崎パーソナルジム WellpaFitness

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ダイエット身体の不調健康
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こんにちは！！

高崎パーソナルジムWellpaFitnessです(^^)


今流行りのサウナ、皆さんは好きですか❓

サウナは心身の健康に良いと言われていますが、

ボディメイクにも効果があります！！


サウナの効果やメリットをご紹介致します♪


🔴筋肥大の促進

サウナに入ることで、インスリンの感受性が高くなったり、成長ホルモンが分泌されます。インスリンを上昇させる事により糖尿病や肥満を予防する効果があります。


🔴抗酸化作用

活性酸素は多過ぎると細胞を攻撃してしまい老化を促進させます。サウナに入ると、筋トレで発生した活性酸素を抑えてくれ、老化防止につながります。


🔴疲労回復

筋肉が疲労すると乳酸が溜まりやすくなり、全身的な疲労につながります。サウナで体温を上げることで老廃物が排出され、栄養の供給が円滑になる効果が期待できます。


🔴ヒートショックプロテイン

体温が一定時間、38度以上を維持されると放出される物質と言われています。ヒートショックプロテインには、免疫力の向上、代謝の促進の効果があります。


今流行りのサウナ、是非試してみてください(^○^)


WellpaFitnessでは、お客様の日々の生活を見直しながら、 目標を達成するサポートをさせていただいております。

この機会にトレーニングを始めてみませんか❓

60分無料体験実施中✨お気軽にお問合せください🙇🏽‍♂️

高崎のパーソナルジムならWellpa FITNESS

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Wellpa FITNESS

住所：群馬県高崎市江木町413-1

電話番号：0273-93-6445

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