高崎パーソナルジム WellpaFitness【筋肉痛の時のトレーニング】

query_builder 2022/09/13
ダイエットマンツーマン身体の不調ボディメイク健康
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こんにちは!

高崎パーソナルジムWellpaFitnessです(^^)


筋トレをした翌日など、筋肉痛になり全身バキバキ、、

という経験はありませんか❓


そんな時、筋トレを行なっても良いのか!


結論、やらない方がいいと言われています。


筋肉痛がある状態で筋トレをすると、

筋肉を動かしづらく、トレーニングの効果が

低下する可能性があります( ;  ; )


また、トレーニングのフォームが

崩れたりして怪我につながる可能性もあります。



やる時はやる!休む時は休む!

トレーニングは焦らずしっかり休息も入れつつ

続けることが重要です☺️



WellpaFitnessでは、お客様の日々の生活を見直しながら、

目標を達成するサポートをさせていただいております。


この機会にトレーニングを始めてみませんか❓

60分無料体験実施中✨お気軽にお問合せください🙇🏽‍♂️


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Wellpa FITNESS

住所:群馬県高崎市江木町413-1

電話番号:0273-93-6445

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