【スミスマシンのメリットについて】高崎パーソナルジムWellpaFitness

query_builder 2022/08/12
ダイエットマンツーマン身体の不調ボディメイク健康
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こんにちは！

高崎パーソナルジムWellpaFitnessです。

本日は、WellpaFitnessにも置いてあるスミスマシンのメリットについてお話ししていきます。

スミスマシンはバーベルの軌道が固定されています。これを利用して様々な種目に活かすことでトレーニングの効率も上がっていきます！

例えばスミスマシンを用いると便利なシーンとして、体幹の固定が重要なスクワットの練習の他、ベンチ台の角度を変えればインクラインプレス（胸の上部）が行えたり、肩のフロントに大切なバックプレスもブレなく行うことができます。


一番の利点は軌道が約束されている事であり、バーベル種目のトレーニングにおいて第一の練習になります！


フリーウエイトでも、まるでスミスマシンを扱うように行うことができたら良いと思います！


みなさんも是非、スミスマシンを上手く利用して効率的なトレーニングを一緒にしましょう！


WellpaFitnessでは60分無料体験を実施しております✨

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電話番号：027-393-6445

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