高崎パーソナルジム WellpaFitness【腹筋トレーニングについて】

query_builder 2022/08/02
ダイエットマンツーマン身体の不調ボディメイク健康
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こんにちは!

WellpaFitnessです。


お腹の脂肪を減らしたい!

お腹を割りたい!


憧れのシックスパックを目指してる方いませんか❓


人間の腹筋は解剖学的には元々割れていて、

その上から脂肪がつくため隠れてしまっています。


さらに、腹筋の割れ目の浅さや深さ、

割れている数、線の入っている場所等は遺伝で決まっているのです!


ですが、腹筋のトレーニングだけではお腹の脂肪は落ちません。

お腹痩せの為には、、

・筋トレで筋肉量・基礎代謝を上げる

・有酸素運動で脂肪を燃焼する

・食事の見直し(低糖質・低脂質・高タンパク)

・正しい姿勢を意識する

・便秘や冷え、むくみを解消する


身体の脂肪はその部分のみ減る訳ではなく、全体的に減ります。


お腹は身体の中でも脂肪が落ちにくい部位と言われています。

まずは生活習慣の見直しから行っていきましょう(^_^)


Wellpa Fitnessでは、お客様と二人三脚!

全力でサポートさせて頂いております。


是非この機会に、ダイエットをはじめませんか?

60分無料体験実施中です。お気軽にお問い合わせ下さい♩




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Wellpa FITNESS

住所:群馬県高崎市江木町413-1

電話番号:0273-93-6445

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