2023.10.04
【朝ごはん】高崎パーソナルジム WellpaFitness
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2022/07/19
ダイエット身体の不調ボディメイク健康
こんにちは!
高崎パーソナルジムWellpaFitnessです。
皆さんは朝ごはんはしっかりと食べていますか?
朝ごはんは食べる習慣がない。
朝食べるのがしんどい。
最近は朝食を摂らない方が多いです。
私もその中の一人でした。
ダイエット中に夜ご飯を少なめにするのは良い事です。
しかし、そのまま朝ごはんを食べないと身体が飢餓状態と
勘違いしてしまいます。
そうすると脂肪を燃やすどころか、身体が守りの状態に入ってしまいます( ; ; )
朝ごはんの大事な理由をご紹介いたします。
・一日のエネルギー源になる。
朝ごはんを食べないと一日を過ごす為のパワーが湧いてきません。
・寝起きで飢餓状態の身体に栄養を補給する。
飢餓状態と身体が勘違いして、脂肪を溜め込みやすくなります。
・朝から胃腸を動かし代謝をアップさせる。
朝ごはんを食べる事によって胃腸が活発に動き出します。そうすると体温が上がり、それを維持するために体内のエネルギーを消費するので代謝アップに繋がります。
WellpaFitnessでは、
お客様へ無理のない食事指導を実施しております。
お気軽にご相談ください。 60分無料体験受付中です(^O^)
是非、お待ちしております!
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Wellpa FITNESS
住所:群馬県高崎市江木町413-1
電話番号:0273-93-6445
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