【朝ごはん】高崎パーソナルジム WellpaFitness | 高崎のパーソナルジムとして店舗の内装や仕事への思いなどを発信

こんにちは！

高崎パーソナルジムWellpaFitnessです。

皆さんは朝ごはんはしっかりと食べていますか？

朝ごはんは食べる習慣がない。

朝食べるのがしんどい。

最近は朝食を摂らない方が多いです。

私もその中の一人でした。

ダイエット中に夜ご飯を少なめにするのは良い事です。

しかし、そのまま朝ごはんを食べないと身体が飢餓状態と

勘違いしてしまいます。

そうすると脂肪を燃やすどころか、身体が守りの状態に入ってしまいます（ ;  ; ）

朝ごはんの大事な理由をご紹介いたします。

・一日のエネルギー源になる。

朝ごはんを食べないと一日を過ごす為のパワーが湧いてきません。

・寝起きで飢餓状態の身体に栄養を補給する。

飢餓状態と身体が勘違いして、脂肪を溜め込みやすくなります。

・朝から胃腸を動かし代謝をアップさせる。

朝ごはんを食べる事によって胃腸が活発に動き出します。そうすると体温が上がり、それを維持するために体内のエネルギーを消費するので代謝アップに繋がります。

WellpaFitnessでは、

お客様へ無理のない食事指導を実施しております。

お気軽にご相談ください。 60分無料体験受付中です(^O^)

是非、お待ちしております！