2025.02.15
【股関節の柔軟性】高崎パーソナルジムWellpaFitness
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2022/06/29
ダイエット身体の不調健康
こんにちは😃
高崎パーソナルジム🌴WellpaFitness🌴です💁🏽♂️
皆様は股関節の柔軟性を気にされた事はありますか?🤔 股関節が硬くなってしまう原因としましては、不良姿勢や運動不足。またデスクワークなどで座っている時間が長過ぎたりすると股関節、正確に言うと股関節周りの筋肉が硬くなってしまいます。
股関節が硬くなってしまいますと、代償として股関節の動きを腰や膝でカバーしてしまい腰痛や膝痛に繋がることがあります。
また血流が悪くなる事により浮腫や冷えが生じ、代謝も悪くなってしまいます。
予防の為にはストレッチはもちろん、日頃の活動量が少ない方は、歩いたり階段を使ったり動くことから始めてみて下さい☺
🌴WellpaFitness🌴では60分無料体験を実施しております✨
お気軽にお問合せください🙇🏽♂️
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Wellpa FITNESS
住所:群馬県高崎市江木町413-1
電話番号:0273-93-6445
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