【サーモンについて】高崎パーソナルジムWellpaFitness

query_builder 2022/06/26
ダイエットボディメイク健康
201505_salmon

こんにちは☀️

高崎パーソナルジム🌴WellpaFitness🌴です💁🏽‍♂️


お刺身やお寿司のネタとしても好きな方は多いのでは無いでしょうか。 ⁡

その効果を知らずに食べるのはもったいない！！

と言う事で、本日はサーモンの栄養成分と効果ついてのお話です☺ ⁡


サーモンに多く含まれる代表的な栄養素としては、まずは何と言ってもカラダづくりには欠かせない良質なたんぱく質！！ ⁡

そして補酵素として代謝を助ける働きのあるビタミンB群や免疫力を高めるビタミンD。体内の余分な塩分を排出する働きのあるカリウムも多く含まれております🤲 ⁡


他にも強い抗酸化作用があるアスタキサンチンも多く含まれ、美容効果やアンチエイジング効果が期待できます✨ ⁡

またサーモンの脂質は血液をサラサラにしたり炎症を抑える働きのあるオメガ3で、DHAとEPAが豊富に含まれております✨✨ ⁡

美味しいだけではなく、カラダづくりや健康、美容にも効果のある栄養素がたっぷりのサーモンをこれからもすすんで食事に取り入れたいですね♪♪ ⁡ ⁡


🌴WellpaFitness🌴では60分無料体験、食事指導を実施しております✨

お気軽にお問合せください🙇🏽‍♂️


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住所：群馬県高崎市江木町413-1

電話番号：0273-93-6445

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